导致心脏病的许多不良习惯往往在童年时期就养成。新加坡心脏基金会向学前中心孩童相继推出三个绘本,通过健康饮食、规律运动和灌输知识,教育孩童们如何应对与心脏相关的紧急情况,同时传递保护心脏的方法。首个绘本在试点计划下,已分发给超过4400名学生。

护心小幼苗计划(Project Heart Sprouts)星期四(7月16日)在人民行动党社区基金会(PCF)Sparkletots文礼中心启动。

新加坡心脏基金会将一共推出三个绘本,首个绘本《吃出健康彩虹》是通过故事阅读、课堂互动游戏和家庭参与,鼓励孩子培养有益心脏健康的饮食习惯。

绘本专为学前中心一年级(K1)和二年级(K2)孩童设计,目前已分发给PCF Sparkletots的103所学前中心,并培训了超过300名幼教老师参与教学。 

绘本通过色彩丰富和生动的故事,引导孩子认识水果、蔬菜和其他营养食物,学习选择更健康的食物。

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孩子们在课堂上学习怎么分辨蔬果、蛋白质和碳水化合物,并了解如何均衡搭配、适量食用,为建立健康饮食习惯打下基础。(邝启聪摄)
孩子们在课堂上学习怎么分辨蔬果、蛋白质和碳水化合物,并了解如何均衡搭配、适量食用,为建立健康饮食习惯打下基础。(邝启聪摄)

同时,这项计划也鼓励家长安排亲子活动,跟孩子一起制作健康午餐盒,把课堂所学延伸至家庭生活,加深孩子对健康饮食的认知。每名学生也会获赠一个绘本和贴纸活动册。 

其余两个绘本将在未来两年陆续推出,主题围绕着培养规律运动习惯,以及与心脏相关的紧急情况的应对知识,让孩童对心脏健康有更全面的了解。 

把握建立健康习惯黄金期 奠定一生心脏健康基础

学前时期是培养健康饮食习惯、鼓励规律运动,以及建立意识去应对心脏紧急情况的重要阶段。新加坡心脏基金会首席执行官王文忠说,孩童正处于建立健康生活习惯的黄金时期,这些习惯将影响他们一生的心脏健康,同时也能帮助他们在发生与心脏相关的紧急情况时,有信心作出适当反应。

计划之后也会推广至本地其他学前中心。

主管社会服务整合事务的教育部长李智陞在启动仪式上说,本地每三名死者中约有一人死于心血管疾病。心脏病发作的发生率持续上升,从2012年平均每天25起,增至2022年的每天36起。孩子们有潜力成为“小小健康大使”,把健康生活的理念带回家。

贤国威(右)的6岁女儿贤雅瑞(中)通过绘本学到了如何吃得健康,以及认识和分辨蛋白质、碳水化合物与蔬果。左一是贤国威的太太黄婉云。(邝启聪摄)
贤国威(右)的6岁女儿贤雅瑞(中)通过绘本学到了如何吃得健康,以及认识和分辨蛋白质、碳水化合物与蔬果。左一是贤国威的太太黄婉云。(邝启聪摄)

家长贤国威(44岁,数码解决方案人员)说,绘本提到孩子喜欢的零食、炸鸡和薯条,教导孩子适量食用,以及学习做出健康的饮食选择。“我们周末三餐都会自己准备,尽量做到营养均衡。”

心脏基金会日前推出名为“千元行善齐护心”(A Thousand for Good)的新计划,鼓励公司或机构每年固定向基金会捐赠至少1000元善款,投资于员工的心脏健康,帮助员工掌握救命技能,在发生心脏骤停等紧急情况时能够更有信心、更有效地施救。